O mnie
Nazywam się Agnieszka Świeca. Prowadzę mobilną szkołę jogi Pogodna Joga. Moja świadoma podróż ścieżką jogi trwa już od kilku lat. Fascynuje mnie ludzkie ciało i to, jakimi możliwościami dysponuje. Interesuję się holistycznym podejściem do zdrowia oraz psychologią pozytywną. Rozwijam swoją jogiczną praktykę, zwiększam swoje kwalifikacje, a z każdym krokiem mój apetyt na więcej rośnie.
Jestem absolwentką studiów podyplomowych Relaksacja i Joga, realizowanych na Wydziale Rehabilitacji Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Tam, pod okiem doświadczonych nauczycieli, m.in.: Janusza Szopy, Joanny Górnej, Małgorzaty Grabary, Agnieszki Ulfik, Renaty Dąbrowskiej, Idy Wiszomirskiej, Konrada Kostki, Weroniki Gawrys-Łowickiej i wielu innych, miałam okazję zgłębiać swoją wiedzę z zakresu anatomii, kinezjologii, biomechaniki, profilaktyki wad postawy czy fizjologii stresu. Ugruntowałam również swoją praktykę. Podejście akademickie do systemu ćwiczeń jogi fizycznej rzuciło nowe światło na jogę, którą znałam.
Jestem certyfikowaną nauczycielką jogi dla dzieci - szkolę się u wspaniałej nauczycielki, jaką jest Marta Miguła.
Posiadam kwalifikacje pedagogiczne - ukończyłam studia podyplomowe z przygotowania pedagogicznego.
Jestem również edukatorką Fundacji Joga w Szkole.
Nauczę Cię świadomego ruchu - jak poprawnie i bezpiecznie wykonywać asany (pozycje w jodze), które wzmocnią ciało, poprawią jego elastyczność i pozytywnie wpłyną na utrzymywaną postawę ciała oraz na pracę całego organizmu, m.in. poprawią funkcjonowanie układu krążenia, oddechowego i trawiennego, zmniejszą dolegliwości bólowe kręgosłupa oraz zmniejszą ryzyko chorób metabolicznych.
Na moich zajęciach uczę, jak z uwagą szanować swoje zakresy i możliwości oraz jak korygować pozycje, by trwać w nich bez szkodzenia sobie. Zwrócę Twoją uwagę na prawidłowy oddech, bez którego osiągnięcie stanu relaksu jest niemożliwe. Dowiesz się również, jak zarządzać stresem i jak za pomocą ćwiczeń jogi obniżyć jego poziom.
Na mojej stronie znajdziesz informacje o ofercie zajęć jogi, które prowadzę mobilnie.
Serdecznie zapraszam!
Wciąż się szkolę i poszerzam swoje horyzonty
W swojej pracy wykorzystuję wiedzę i umiejętności, które zdobyłam na swojej ścieżce rozwoju:
1. Przygotowanie pedagogiczne dla nauczycieli przedmiotów lub zajęć prowadzonych w szkole podstawowej - Studia podyplomowe na WSKZ - wrzesień 2022-marzec 2024
2. Motywacja dzieci i młodzieży. Zabawy i ćwiczenia. - szkolenie Famiga - kwiecień 2024.
3. Joga jako zajęcia wspierające integrację i współpracę w grupie - szkolenie Skarby jogi dla dzieci - kwiecień 2024.
4. Idź własną drogą - jak pomóc uczniowi przejść przez trudny czas dojrzewania i pozostać sobą w świecie pełnym chaosu - szkolenie EDU-MACH - marzec-czerwiec 2024.
5. Mindfulness czyli trening uważności dla ucznia i nauczyciela - szkolenie EDU-MACH - marzec-czerwiec 2024.
6. Empatyczna klasa - czyli jak budować wspierającą się wspólnotę - kurs EDU-MACH - marzec-czerwiec 2024.
7. Relaksacja i joga - studia podyplomowe na AWF Warszawa - marzec 2023-czerwiec 2024.
8. Animal Kids Yoga - szkolenie Joao Guimaraes i Marta Miguła - czerwiec 2024.
9. Jak kreatywnie uczyć dzieci jogi - szkolenie Marta Miguła - czerwiec 2024.
10. Program redukcji stresu "5 Minut Spokoju" - szkolenie Fundacja Joga w Szkole - październik 2024.
11. Podstawa Programowa Joga w Szkole - szkolenie Fundacja Joga w Szkole - październik 2024.
